Az immunrendszer a szervezet védekező rendszere, amely képes a szervezetbe kerülő kórokozókat megkülönböztetni a szervezet saját anyagaitól, és az idegen anyagokat eltávolítani, megsemmisíteni. A betegségek leküzdéséhez tehát elsősorban erős immunrendszerre van szükségünk, ezért mai cikkünkben összeszedtünk néhány immunerősítő tippet, amik egész évben segítenek megóvni minket a különböző egészségügyi problémáktól.

A visszatérő hűvös időben és az influenza szezon vége felé nehéz elkerülni a megbetegedést, de mit tehetünk, ha ledöntött minket a betegség?

Azt szokták mondani, hogy a nátha orvosság nélkül tizennégy napig tart, gyógyszert szedve pedig két hétig - magyarul bármilyen praktikával is próbálkozunk, a megfázáson nem leszünk hamarabb túl! A patikákban természetesen számos olyan készítmény kapható, ami ez idő alatt átmenetileg enyhíteni tud szenvedéseinken, de igazából csak egyetlen olyan van, amely végig, megbízhatóan elkísér a bajban.

Az egészséges táplálkozás a téli időszakban különösen fontos, mert segítségével támogathatjuk az immunrendszer megfelelő működését, ezáltal könnyebben elkerülhetőek a vírusos megbetegedések. Törekedjünk rá, hogy étrendünk változatos legyen, mind az alapanyagok, mind az elkészítési mód tekintetében. Az egyhangú étrend hosszú távon akár a megfelelő tápanyag-ellátottságot is veszélyeztetheti.

Igaz, hogy kifelé haladunk az év eleji nátha- és influenza szezonból, de ettől még egész esztendőben aktuális marad több kérdés is ezekkel a vírusos megbetegedésekkel kapcsolatban. Sokakat fog érinteni, amiről a következőkben beszélünk, és hasznos lehet, ha megfogadják az olvasók tanácsainkat, hiszen ebben a témában még ma is sok a tévhit és a félreértés. Az influenzásan és megfázva történő sportolásról van szó. Hegyi Csaba funkcionális trénerrel beszélgettünk sportról, betegségről, viszatérésről.

Az influenza vírussal szemben nem csak alapos kézmosással kell védekeznünk, hanem a lakásunk levegőjének rendszeres frissítésével is. A gyakori szellőztetés mellet a kórokozók elszaporodásának megakadályozásában hatékonyan segíthetnek nekünk ilyenkor az antibakteriális hatású illóolajok és légfrissítő spray-k.

Tudod mik az influenzavírus megelőzésének legegyszerűbb módjai? Ha te is hasznát vennéd néhány jó tanácsnak, akkor nézd meg a Vitamin Water által készített videót, amiben az Animal Cannibals, Sifter Tímea és Keszthelyi Rita mondja el neked, hogy milyen pofonegyszerű technikákkal tudod az influenzajárvány idején is megőrizni az egészségedet.

Egy influenzajárvány komoly veszélyt jelenthet egy vállalat működésében, hiszen előfordulhat, hogy egyszerre esik ki betegség miatt a munkából a dolgozók jelentős része. Komolyan kell tehát venni a felkészülést az ilyen helyzetekre minden cégnek - különösen azoknak, akik stratégiai jelentőségüknél fogva nem engedhetik meg maguknak, hogy a működést egy megbetegedési hullám veszélyeztesse, hiszen ez nem csak a saját teljesítményüket, de a lakosság mindennapi életét is nagyon rosszul érintené. Az ország áramtermelésének több mint felét biztosító Paksi Atomerőmű egyértelműen ebbe a kategóriába tartozik - ezért utána is néztünk, hogy ők milyen intézkedésekkel készülnek fel egy esetleges pandémiára.